围观4个90天

发布于:2018-01-05 01:25

今天突然看到这个帖
有点想来试试,毕竟我的2017不是很令自己满意
希望2018会是不一样的,期待的,挑战的,收获的一年。
4个目标....突然跳出来
有点...还没想好
先定第一个目标吧,后面的三个会陆续更新
第一个90天;早睡,不熬夜,养成良好的作息时间
如果这90天完成的话能养成一个好习惯(按理21天就能养成一个习惯)
这也将会为我后面的3个90天打下良好的身心健康基础
目标: 11:30前休息
要求:不准熬夜,必须11点30之前睡觉,睡觉后不玩手机、电脑(除了很重要的事外)比如家人、老师、朋友等等工作学习家庭的。
其他如:打游戏,刷微博...娱乐类!娱乐类的!!娱乐类的!!!的通通不可以!!!!!
惩罚:
如果失败,第二天,必须早上6点!!!起床去锻炼,跑步压腿啥的都可以,就是不能熬夜了还睡大觉。
如果惩罚没有完成,自己乖乖的去跑步,走步数20000,没得商量!!!
监督形式:
每天以图片、评论等方式打卡监督
惩罚以手机时间、手机走步数截图为证。

最后,希望我的第一个90天能成功。
希望自己越来越好。
小伙伴们一起监督啊。。。。。。
B_94.gifB_94.gifB_94.gifB_94.gifB_94.gif
这会是今年最后一个熬夜吗???
共有97条评论
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彼岸草 2018-01-05 09:43
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默默在监督着你啦~B_13.gif

009-乎乎-7565646-御风组 回复 彼岸草 2018-01-05 23:01
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谢谢你~
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第一天打卡#关掉手机,晚安。
永远的拼笑 2018-01-05 23:09
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B_46.gif 乎乎打卡这么简单 

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嘻嘻嘻,是的
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全靠自觉
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第二天打卡#关灯,放下手机,睡觉啦!晚安。
永远的拼笑 2018-01-07 02:26
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回复下笑大哥:没有毛病,我用的评论的方式来打卡。
另外,惩罚还没有出现,我这两天都做到了自己的要求,在11:30之前睡觉。所以,我很棒。
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第三天打卡#晚安好美。
晚安好梦。
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第四天打卡#休息咯!
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第五天打卡#是的,今天晚点了,因为有点小事耽误了。。。明天履行惩罚。
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666
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第六天打卡#未完待续

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