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发布于:2018-01-05 01:25
今天突然看到这个帖
有点想来试试,毕竟我的2017不是很令自己满意
希望2018会是不一样的,期待的,挑战的,收获的一年。
4个目标....突然跳出来
有点...还没想好
先定第一个目标吧,后面的三个会陆续更新
第一个90天;早睡,不熬夜,养成良好的作息时间
如果这90天完成的话能养成一个好习惯(按理21天就能养成一个习惯)
这也将会为我后面的3个90天打下良好的身心健康基础
目标: 11:30前休息
要求:不准熬夜,必须11点30之前睡觉,睡觉后不玩手机、电脑(除了很重要的事外)比如家人、老师、朋友等等工作学习家庭的。
其他如:打游戏,刷微博...娱乐类!娱乐类的!!娱乐类的!!!的通通不可以!!!!!
惩罚:
如果失败,第二天,必须早上6点!!!起床去锻炼,跑步压腿啥的都可以,就是不能熬夜了还睡大觉。
如果惩罚没有完成,自己乖乖的去跑步,走步数20000,没得商量!!!
监督形式:
每天以图片、评论等方式打卡监督
惩罚以手机时间、手机走步数截图为证。
最后,希望我的第一个90天能成功。
希望自己越来越好。
小伙伴们一起监督啊。。。。。。
这会是今年最后一个熬夜吗???
有点想来试试,毕竟我的2017不是很令自己满意
希望2018会是不一样的,期待的,挑战的,收获的一年。
4个目标....突然跳出来
有点...还没想好
先定第一个目标吧,后面的三个会陆续更新
第一个90天;早睡,不熬夜,养成良好的作息时间
如果这90天完成的话能养成一个好习惯(按理21天就能养成一个习惯)
这也将会为我后面的3个90天打下良好的身心健康基础
目标: 11:30前休息
要求:不准熬夜,必须11点30之前睡觉,睡觉后不玩手机、电脑(除了很重要的事外)比如家人、老师、朋友等等工作学习家庭的。
其他如:打游戏,刷微博...娱乐类!娱乐类的!!娱乐类的!!!的通通不可以!!!!!
惩罚:
如果失败,第二天,必须早上6点!!!起床去锻炼,跑步压腿啥的都可以,就是不能熬夜了还睡大觉。
如果惩罚没有完成,自己乖乖的去跑步,走步数20000,没得商量!!!
监督形式:
每天以图片、评论等方式打卡监督
惩罚以手机时间、手机走步数截图为证。
最后,希望我的第一个90天能成功。
希望自己越来越好。
小伙伴们一起监督啊。。。。。。
这会是今年最后一个熬夜吗???
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憨憨之家 2016-04-27 15:03
默默在监督着你啦~
乎乎打卡这么简单
另外,惩罚还没有出现,我这两天都做到了自己的要求,在11:30之前睡觉。所以,我很棒。
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